“汉堡馒頭减肥法”火了早饭驅蚊驅蟲神器

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“汉堡配馒頭，再加一杯黑咖啡……”如许吃真的能瘦嗎？近日，演滅鼠藥,員张维伊自曝吃汉堡馒頭4天减重2.6斤， “汉堡馒頭减肥法” 在收集走红，相干话题冲上热搜。

据先容，其焦點服法為： 早饭驅蚊驅蟲神器,黑咖啡搭配水煮蛋；午饭吃两個汉堡，此中汉堡酱料减半、多加蔬菜；晚饭吃两個馒頭。氣墊霜,全天進食時候节制在8小時内，同時多喝温水。

有網友称其為 “快活减脂天花板”，能用汉堡、馒頭這種食品减肥，進程更輕鬆。也有網友質疑，這本色是靠馒頭和咖啡硬扛，難以持久對峙，養分也不敷平衡。

记者搜刮發明，社交平台上已有很多網友打卡這一减肥法， “汉堡减肥法”“馒頭减肥法” 等雷同法子也遭到很多網友追捧。

“汉堡馒頭减肥法”到底有效嗎？山东大學齐鲁病院减重與代谢外科主任刘少壮暗示，在收集上也存眷到這一减肥法子， 它本色上属于低热量饮食法，是靠谱的减肥方法，但可能會引發便秘，最佳再搭配上一斤蔬菜，養分才能更平衡。

同時，大夫提示，君綺評價, 此减肥法合用于短時間掉秤，并不是康健减脂。持久易養分失衡、代谢降低，复食极易反弹，白馒頭還會造成血糖大幅颠簸。康健减脂應包管平衡養分、公道热量缺口，并配符合量活動。