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【健康情报局】不吃主食就能減肥?长期不吃主食,你可能患上這些疾病

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發表於 2022-2-17 21:47:07 | 只看該作者 回帖獎勵 |倒序瀏覽 |閱讀模式
【本期看點】不吃主食就可以減肥?持久不吃主食,你可能得這些疾病

  減肥時代彻底不吃主食是一种不康健的減肥方法。主食除能给人供给热量外,還能為人供给B族维生素、炊事纤维、矿物資等養分物資,包管人體養分物資的充沛,持久不吃主食或會致使身體養分不良,進而影線上博弈遊戲,响身體的新陈代谢。

  有钻研显示,持久不吃主食會影响人的大脑,早知影象能力、認知能力降低,致使思惟痴钝、精力不振、注重力不集中等,紧张的乃至會引发抑郁症或厌食症。

  此外,因為碳水化合物是人體能力损耗最早操纵的物資,若在減肥活動時降火飲料,代戒断主食,很轻易造成肌肉乏力,激发头晕、心悸、无力等不适症状,紧张風险身體康健。

  出品:
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  策動:李然 赵希

  摄像:孙鹏宇

  外联:李然

  剪辑:李然

  後期:孙鹏宇

  出格鸣谢:首都醫科大學從属北京交情病院
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