【健康情报局】不吃主食就能減肥?长期不吃主食,你可能患上這些疾病

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【本期看點】不吃主食就可以減肥？持久不吃主食，你可能得這些疾病

　　減肥時代彻底不吃主食是一种不康健的減肥方法。主食除能给人供给热量外，還能為人供给B族维生素、炊事纤维、矿物資等養分物資，包管人體養分物資的充沛，持久不吃主食或會致使身體養分不良，進而影線上博弈遊戲,响身體的新陈代谢。

　　有钻研显示，持久不吃主食會影响人的大脑，早知影象能力、認知能力降低，致使思惟痴钝、精力不振、注重力不集中等，紧张的乃至會引发抑郁症或厌食症。

　　此外，因為碳水化合物是人體能力损耗最早操纵的物資，若在減肥活動時降火飲料,代戒断主食，很轻易造成肌肉乏力，激发头晕、心悸、无力等不适症状，紧张風险身體康健。

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　　策動：李然 赵希

　　摄像：孙鹏宇

　　外联：李然

　　剪辑：李然

　　後期：孙鹏宇

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