台灣減肥食療3星期瘦7公斤

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全脂高钙起司配红酒，

可以止痛膏推薦,提高代谢率，有益于焚烧脂肪。只要3餐正常吃，在睡前30份内，吃1-2片起司或50g乳酪，再喝1杯50-100c.c.的红酒，3周可瘦7千克。

起司含卵白质和脂质;红酒含酒精，都具备產热感化，且可以讓血糖上升。热量很低，才129卡，又加之饮食的節制，就更易減重。

天天摄入固定的钙质可有用的減肥

因為起司成分與母乳比例靠近，外加不含乳糖并且钙质易被人體吸取，且卵白质颠末发酵而发生的短链胺基酸，可晋升代谢率。红酒含酒精，可帮忙睡眠。

而睡眠期間谢慢、體温低，吃起司和喝红酒，可產热，并加快新陈代谢，邊睡邊能损耗體内脂肪，以到止痛貼,达瘦身功效。前一餐不克不及吃淀粉类的食品，要否则會起到反结果。红酒要選橡木桶发酵成的。