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援交外約,12月22日，英國《镜报》报导，英國網红劳伦·戴维斯在社交媒體上分享了本身減肥先後的比拟照，和本身6個月以来的減肥法子。
對付行将到来的圣诞節，大部門的英國人都在规划假期里若何大吃特吃，一样對大吃特吃以後感触罪行的人也不在少数。
不外有的人已從劳伦·戴维斯的社交媒體上获得了減肥建议。在不借助任何減肥手術或減肥药物的环境下，劳伦在曩昔6個月里把衣從命XXXL号穿到了M号，并在社交平台上放出了本身減肥先後的比拟照片和減肥法子。
很多網友在看到比拟照後大為受惊，一些網友乃至不信赖這些照片是出自统一小我。因而劳伦决议分享本身的減肥法子。
在一個视频中劳伦先容了本身的平常饮食，卵白燕麦，香蕉，米饭，西兰花和鸡肉作為重要食品，一样會饮用一些帮忙延续減重的热带瓜果汁，除此以外她也吃一些零食，如巧克力甜點、榛子棒，乃至是瓜果软糖。
固然了，饮食只是減肥的此中一方面，活動也是必不成痛風特效藥,少的，有網友也问劳伦，在忙碌的事情下若何熬炼。劳伦称本身事情未几的時辰才去熬炼，凡是以走路来取代去健身房，天天15000到20000步的行走就至關于去健身房熬炼。劳伦的減肥履历奉告咱们，康健的糊口方法就是最好的減肥法子，正所谓管住嘴、迈開腿。
译君感觉行将到来的節日将是规划減肥者或正在減肥者的最大阻碍，究竟结果每逢佳節百家樂,胖三斤！ |
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發表於 2022-2-17 21:44:52
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