瘦身美体:6個減肥妙招击退松垮小肚腩(组圖)

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类型6四肢纤瘦【下腹凸肚】

肥牙周炎牙膏,胖阐發：上半身無赘肉，“下腹凸出”是独一懊恼

外表看起来一點也不胖，造成下腹凸出的缘由之一是“肌力不足”

瘦肚秘技：以“捞起下腹部”的感受告竣方针

挺直背部并将肩膀日後拉，就可以從背部拉提凸出的下腹部。接着再使劲收缩全部肚子，以捞起下腹部的感受往内缩起。

不管怎样削減食量都没法選擇“想瘦的部位”。最根基的因應答策就是同時活動背部與腹部肌肉，只要熬炼出可以收缩凸腹的肌力，肚子就可以平展肛裂藥膏,紧实。

平常糊口中可等闲履行的瘦肚操