女性想要皮肤好常吃3种美食,美容養颜,滋润肌肤,好处多多

admin

大師好，我是健養小王醫師，很欢快能為大師科普康健和摄生常識。跟着社會的成长，人們糊口程度的提高，康健問题愈来愈被大師器重，即便具有金山银山，都不如身體康健如山。具有一個康健的體格是人人憧憬的事變，以是，咱們要時刻把摄生和康健的習气融入到糊口中，果断杜绝欠好的糊口方法，愿你的身體一天比一天康健，长命又幸福。好了，一块儿来看下今天的資訊。

白菜豆腐

食材：白菜800克、豆腐400克、盐2勺、鸡精半勺、姜1片、蒜3瓣、油、小葱1根、水或高汤少量

做法：

一、白菜洗净切段，豆腐用盐水泡一會，再切小块。

二、起锅，倒入适當油，放入姜、蒜、葱爆香。

三、放入豆腐煸炒，参加少量水或高汤炖煮一會，再放入白菜翻炒，参加盐和鸡精调味便可以啦。

爆卷铺盖

质料：洋葱，青椒，姜丝，蒜末，鱿鱼，料酒

做法：

1.先把鱿鱼皮给撕下去，再把鱿鱼须切成小段，鱿鱼改花刀，我這個花刀技線上博弈遊戲,能太差，刀切的纵横密集一點，出来的结果标致。

2日本粉餅推薦,.把鱿鱼用開水焯一下。元葱青椒切段，筹备姜丝和蒜末。在锅里放入适當的油，大火烧热，，先炒配料，再放入鱿去除眼袋產品,鱼尖椒倒入快去除肉粒瘊子，速翻炒，加料酒及调味起锅！

黄焖鸡

做法：

1.冬菇洗净，挤去水分，去蒂，切片；鸡蛋打散；

2.鸡洗净，沥干，剁成块，再用10克酱油腌十分钟；

3.锅置火上，加花生油烧至七成热，放入粘有鸡蛋液的鸡块，炸呈金黄色，倒入漏勺沥油；

4.锅置火上，留少量油，放入糖、炸鸡块略炒；

5.再放入酱油、料酒、甜面酱、葱、姜、蒜末，略烧，倒入砂锅里，再加鸡清汤，旺火烧沸，撇去浮沫，再用微火焖至酥烂；

6.沙锅置微火上，放入香菇，焖约15分钟，即成。