夏日的黄瓜這样做,好吃下饭,美容又健康,吃了還想吃的下饭菜

admin

黄瓜也称胡瓜，具备除湿、利尿、降脂、镇痛、促消化的成果。特别是黄瓜中所含的纤维素能促成肠内败北食品分泌，出格合适便秘人士食用。妊妇能吃黄瓜，妊妇吃黄瓜對孕期便秘有很好的防治感化。

黄瓜是一味可以美容的瓜菜，被称為“厨房里的美容剂”，常常食用或贴在皮肤上可有用抵當皮肤老化，削减皱纹的發生，并可避免唇炎、黑白炎。黄瓜是很好的减肥品。但愿减肥的人要多吃黄瓜，但万万記着，必定要吃新颖的黄瓜而不要吃腌黄瓜，由于腌黄瓜含盐反而會引發發胖。

今天用黄瓜给家人做一道下饭菜，下面分享下我的建造法子：

1，洗净的耳鳴緩解膏,鸡肉切成小丁，加适當的姜丝、盐、生抽、老抽、淀粉抓拌平均，再加适當油，抓拌平均避免粘連，腌制15分钟。

2，马铃薯切成小块，再切點黄瓜块和蒜末，喜好吃辣的朋侪可以筹备點小米辣。

3，锅中加油，放肉丁炒熟，炒的時候不消太长肉，方才熟便可以了。

4，锅中加油，放入马铃薯，小火煎，邊煎邊炒，煎至熟透，附近金黄便可以了。

5，倒入黄瓜和蒜末翻炒平均，喜好吃辣的朋侪，可以加些小米辣。

6，加适當的新莊當舖，盐，生抽，老抽，白糖翻炒平均，再倒入肉丁，加少量淀粉水，翻炒至汤液黏稠便可以出锅了。

黄瓜如许做，好吃又下饭，喜好的朋侪可以尝尝哦！

@炊火小食光，爱糊口，爱漂亮食，中正抽水肥,喜好分享糊口中的點點滴滴，若是天天不晓得吃甚麼，可以存眷我！天天给大師带来家常饭菜！

芳華韶華，谁许谁地老天荒； 耄耋岁月，谁知谁擦肩而過。 幸福就是一家人共度三餐四時！