《名醫来了》教你避開健康误區 减肥 手術非首选 吃動相结合 瘦身更轻松

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陶凯雄傳授（右）和泛博網友分享“胖胖”减重履历

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手術是對于超重的“最终手腕”，大夫經由過程外科手術干涉干與體重，使體内激素程度、内排泄情况逐步规复至正常程度。

若是BMI指数跨越32.5，且是纯真性肥胖者，可斟酌手術，但手術存在必定的危害。

天天注重饮食摄取量，掌控“量”和“度”，“管住嘴、迈開腿”是連结康健體格的不贰法例。

□楚天都會報纵目消息記者 刘迅 通信员 王继亮 聂文聞 李钢 练習生 邓星利 拍照：楚天都會報纵目消息記者 邹斌

專家咭片

陶凯雄，華中科技大學從属协和病院普外科主任、胃肠外科主任、协和病院胃肠肿瘤多學科（MDT）诊療团队外科首席專家。作為海内最先從事腹腔镜下胃肠道疾病微創醫治的專家之一，他在胃肠道肿瘤根治手術、主動化微創醫治、腹腔镜腹部外科手術上，一向連结海内先辈职位地方。介入多個國度“863”规劃、临床重點學科項目、國度天然科學基金項目标科研事情。

“一些人想减肥，又嫌活動太贫苦，感觉做手術结果来得更快。”7月27日下战书，陶凯雄傳授做客纵目消息《名醫来了》直播访谈時说。他門诊經常會婉拒一些盲目请求手術的“胖胖”，他們把减重手術當做“懒人减肥法”，却不知冒然手術风险很是大。

一個小時的直播里，陶凯雄傳授連系本身的临床履历，活泼科普了减重的误區和协和病院的最新技能。天下33万網友經由過程纵目消息官方微博、纵目康健视频号旁觀了這堂“视频公然课”。

果断胖不胖要看两個關头指标

比年来，“减肥”成為了大師經常挂在嘴邊的话题。直播中，陶凯雄傳授坦言，跟着糊口程度的提高和饮食習气的扭轉，如今超重和肥胖人群简直比之前多了。

《中國住民養分與慢性病状态陈述（2020年）》数据显示，我國成年男女均匀體重别离為69.6千克、59千克，比2015年别离增长3.4千克、1.7千克。我國一半以上成年人超重或肥胖，同時廣泛吃得不康健。

不少網友爱奇，超重、肥胖有無“盯上”特定人群？對付這一點，陶凯雄傳授也有所存眷。從权势巨子流调数据来看，男性“胖胖”正在變多，同時年青化趋向较着。陶凯雄傳授说，身段“發福”再也不是中老年人的“專利”，以协和病院胃肠娛樂城評價，外科接诊环境来看，不少“胖友”春秋為20岁至40岁，另有很多是十几岁的青少年。

“肥胖不只是形状欠好看，风险還至關大，是诸多慢性病的本源。”陶凯雄傳授说。比方，肥胖轻易激發“三高”等代谢性疾病、冠芥蒂、腦卒中、睡眠呼吸暂停综合征、多囊卵巢综合征，和肿瘤、骨枢纽關头病、發急抑郁等，紧张的乃至會危及生命。

那末，怎样果断本身胖不胖呢？陶凯雄傳授先容，临床重要按照體重指数（BMI）来果断。BMI=體重（kg）/身高的平方（㎡）。B機能性纖維產品,MI在18.5-23.9之間属正常體重，24-27.9属超重，跨越28属肥胖。

果断是不是肥胖的另外一個關头指标是腰围，男性腰围跨越90厘米、女性腰围跨越85厘米，便可斟酌為中間型肥胖。

手術是對于超重的“最终手腕”

作為减重代谢外科專家，陶凯雄傳授和各类“胖胖”打過交道。他記得，几年前他曾接诊過一名“超等胖胖”，體重到达175千克，被送来時必要人扶着才能走路，走几步就會累，平躺就呼吸坚苦，每晚只能坐着睡觉，查抄發明已經是Ⅱ度呼吸衰竭。

“這类超等肥胖患者，身體代谢會随着‘亮红灯’，若是任由成长下去，心、肺等首要器官城市随着遭殃，终极危及生命。”陶凯雄傳授说。协和病院减重代谢MDT团队出马，先讓患者的體重降到平安范畴，再對他举行微創减重手術。使人惊喜的是，一年後，這位患者犹如變了一小我，身體瘦下来了，精力状况也好了，成為协和病院的“减重明星”。

對付這些體重超标的“胖胖”，大夫經由過程外科手術干涉干與體重，使其體内激素程度、内排泄情况逐步规复至正常程度。虽然说是不得已而為之，手術倒是最行之有用的减重方法美國黃金偉哥,，究竟结果肥胖的风险远弘远于外科手術。

直播現場，陶凯雄傳授經由過程一段短片，和泛博網友分享了手術進程。在浩繁减重代谢手術方法中，“袖状胃切除術”最為风行，專家先在患者肚皮上打3-4個“钥匙孔”，再在腹腔镜的辅助下，沿着胃大弯纵向切除，使残留的胃像香蕉的外形。胃變小了，饥饿感也會随之削减，以到达减重结果。

在武汉协和病院，减重代谢手術已有20年汗青。現在，跟着醫療技能的成长，该院的减重代谢手術都是在多學科团队的护航下完成，包含心内科、麻醉科、内排泄科、耳鼻咽喉头颈外科、呼吸内科、皮肤科、養分科等，全流程定制個性化诊療方案，并在術落後行随访，引导養分摄取、活動引导等。

康健法例是“管住嘴、迈開腿”

“在門诊，我常常碰到一些設法极真個求美者，明明不太胖，但對峙要做减重手術。”陶凯雄傳授说。不少人看到“胖胖”們術後几個月减重几十千克，很是動心，感觉本身節制饮食、费劲活動很贫苦，倒不如手術减重来得直接。

陶凯雄傳授對此很無奈：“胃减容”固然能起到减重结果，但它究竟结果是手術，存在必定的危害，盲目手術很轻易呈現并發症。一般来讲，若是BMI指数跨越32.5，且是纯真性肥胖者，才可斟酌手術。這种人群大多經由過程祛湿茶,節食、活動结果有限，轻易反弹。此外，BMI跨越27.5，且归并有糖尿病、高血压、高血脂等代谢疾病的，也可斟酌手術。

多年来，陶凯雄傳授的身段一向連结得很好。他分享了本身的窍門——天天注重饮食摄取量，掌控“量”和“度”。他说，他的临床事情很忙，但一天三餐會尽量定時吃。早饭要吃好，包管能量供给；午饭吃饱就好；晚饭则會少吃一些，以蔬菜為主，加點瓜果；根基不吃宵夜。

“想要减重，不如從杰出的饮食習气、康健的糊口方法起头，究竟结果‘管住嘴、迈開腿’是連结康健體格的不贰法例。”陶凯雄傳授说。大師無妨给本身半年刻日，先從扭轉饮食習气起头，戒奶茶、冰激凌、蛋糕等甜食，也不要碰酒，不吃烧烤、暖锅等宵夜，每餐半饱或七分饱，带點饥饿感入眠，多注重补水。同時，天天抽出半小時举行有氧或气力练習，讓本身連结杰出的身體和精力状况。