【一點超健康】减肥期間還能吃主食吗?

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我們泛泛吃的主食以大米和白面為主，二者淀粉多糖分高，在消化進程中十分轻易撲克牌遊戲線上,被吸取贮存。而這也是不少人迷惑為啥我都少吃主食了，仍是没見瘦的缘由。是以就有不少人感觉减肥時代不克不及吃主食，要用蔬菜鳳凰電波，瓜果来取代主食。

实在這個说法是不许确的。

咱們常常听到一些减肥人士说“减肥不克不及吃主食。”或是“我吃了主食會胖。”

家醫君想要出格夸大的是，实在得當吃主食，是有益于减肥的，同時也是有益于身體康健的。详细是對身體有甚麼利弊？點開视频，讓廣东省第二中病院治未病中間主任醫師黄汉超為你解答。

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排版：陈静芹

审校：钟劭

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