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標題: 吃饭也減肥?台灣男子米饭當主食3個月變型男 [打印本頁]

作者: admin 時間: 2022-2-17 21:59
標題: 吃饭也減肥?台灣男子米饭當主食3個月變型男
中新網4月15日電据台灣《结合报》报导，台灣台中市27岁杨姓计较機工程师加入島内里國醫药大學附设病院減重班3個月，他以米饭當主食，靠着節制热量與活動，本来體重近百，現在體重不到70千克，成為型男。

中國醫药大學附设病院预防醫學中間副主任林文元说，不少人误觉得摄入米饭易胖，減肥城市把米食在内的淀粉解除在外，從院内81名以減重班的功效来看，非過分加工的米饭具有离胺酸、富含炊事纤维，能带来饱足感，想減重者，其实微晶瓷,不必要粒米不進。

林文元指出，院自律神經失眠,方與“农粮署”互助，设计以米饭為主食、合适公眾饮食的減重班，透過養分课程，讓減重班成員领會米饭對體重節制的益处，讓學員调解饮食习气、節制热量，加之纪律的活動減重。

院方发明，81名減重成員颠末3個月減重规划後，米饭摄入频率较高者，无论體重、體脂肪、血压、肝塵蟎誘捕貼,功效、血糖、总胆固醇、三酸甘油脂的数值，都有较着改良。

杨姓计较機工程师说，他由于退伍落後入职場，認為本身還年青，百家樂破解，饮食没有節制，加之不活動，身高174公分，體重飙到92.8千克，他担忧康健问题，参加減重班。天天利用電子秤，精准抓出热量，并共同天天快走減重。

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