台灣美胸天後小娴瘦身秘诀
小娴只要一想到呈現在镜头上胖胖的丢脸样子，就會更加刚强瘦身意志！她牙齒凝膠筆,靠应用饮食節制和活動来保持身段，别的,她很是举荐操纵舞蹈课来连结纤细窈窕的好曲线。刚出道的小娴曾深為婴兒肥和肉肉身段所忧?，颠末一番试探後，她起头晓得应用饮食節制和活動来保持身段，如今的她只要一想到呈現在镜头上胖胖的丢脸样子，就會更加刚强瘦身意志！别的，她很是举荐操纵舞蹈课来连结纤细窈窕的好曲线。
小娴饮食Tips
小娴管帐算天天吃的食品热量，若是是踊跃減重時代，還會節制每餐的热量比例，早饭和午饭约莫是400大卡，食品种类不限定，以蔬菜、瓜果、瘦肉和海鲜為主，晚饭就只能摄入100大卡的热量，一天喝4000c.c.水，不喝含糖饮料。
小娴私房低热量摒挡：韩式泡菜猪肉蒟蒻乌龙面质料：蒜片、瘦猪肉数片、韩式泡菜一小碗、高丽菜或明白菜适當、蒟蒻乌龙面200g。
做法：
1 一小匙香油爆香蒜片，参加瘦猪肉快炒。
2 参加韩式泡菜和高丽菜或明白菜，继续炒到猪肉入味全熟為止。
3 参加4碗水跟蒟蒻乌龙面，待水滚便可起锅，可参加少量葱段或香菜提味。
【手機看消息】 【保藏到QQ书签】 【消息定阅】 【大成網出色论坛】|xGv00|0291ffed79e26d4e73a07edbc1b16e39 【大 中 小】|xGv00|052173016756bfa8b22538ef69e67045更多關于“小娴”的消息·我要瘦身網：推出5款減肥瘦身自测东西(圖) 2010.07.21
·小s刘涛 朱門媳妇瘦身秘方PK 2010.07.20
·九分钟 清晨赖床小動作瘦身 2010.07.20
·女白领的10大瘦身事情午饭 2010.07.17
·晒減肥：瘦身大業乐在此中 2010.07.17
·跳舞減肥法 瘦身大“舞器” 2010.07.16
肛裂藥膏, ·2010年瘦身新主意 玉素堂左旋肉碱 2010肉品批發商,.07.16
·四個月瘦20斤郑欣宜瘦身餐单 2010.07.15
|xGv00|15a9ae655514054a91158befb3a5d945|xGv00|9f06a6dbfe56d49ac7c51f88a4ce043c·|xGv00|9acf4baf1bd063cb4a8e07decc3dbe8d·|xGv00|876279a9ec836d8fe3a56c92d13e4539·|xGv00|f191d3e4602d6b8fb05c83fccbc11ebb·|xGv00|35cd49f9074706b4a3c251dce7d8e72a|xGv00|fa1eabb9deec973da778fa3efac720e4|xGv00|b244c9404face9ad8ffb73ed84f346c7|xGv00|c036848dc902e9c484c75a6149e08a9b视觉核心
汉源山體滑坡微晶瓷,吞噬村落
陈绍基女主播情妇被抓
少妇征婚被杀後抛尸
成都小區雨後現7米深坑
頁:
[1]